不知道屏幕面前的你有多長時間沒有進(jìn)行跑步鍛煉了？上一次的跑步鍛煉，是否還停留在大學(xué)的體測跑道上?的確，快節(jié)奏的生活方式占據(jù)人們的生活，勞累的身體逐漸失去了運動的心情。

跑步是一項有氧運動非常有利于提高身心健康，堅持跑步還可以鍛煉塑造身材，對于一些疾病也有著一定的預(yù)防能力，跑步不僅僅能夠給身體帶來巨大改變，還可以愉悅你的心情，舒緩放松你的精神狀態(tài)，讓你的精神生活變得更加充實滿足。

但是我們也要拒絕盲目的跑步，找好跑步姿勢，找好跑步著力點，這樣跑起來會更加的輕松~這不，正保跑步俱樂部的專業(yè)教練就來教大家怎樣正確跑步了！學(xué)會跑步姿勢，你也可以成為跑步“專家”。

跑步核心力量訓(xùn)練——臀腿

4月13日18:30

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如果你覺得自己跑步太孤單，想找知心跑步隊友，掃描下方二維碼，選擇你所在的省份，與大家一起分享跑步心得！一起擁抱健康~

(1)參加俱樂部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動;

(2)與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身;

(3)與專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法;定時線上健身、減脂塑性、跑步專業(yè)課程培訓(xùn);

(4)獲得馬拉松賽事資訊，報名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。

(5)有機會參觀俱樂部基地，參與冬訓(xùn)營/夏訓(xùn)營活動，與國家隊教練、俱樂部簽約頂級運動員一起培訓(xùn)交流溝通。

正保教育跑步俱樂部，由我國長跑名將、馬拉松國家隊教練張國偉出任俱樂部總教練，擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優(yōu)秀運動員，并在多項馬拉松賽事中取得佳績。

正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動，以打造中國一流職業(yè)化隊伍為目標(biāo)，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運動員培養(yǎng)體系，為推動中國馬拉松運動的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。

正保教育跑步俱樂部大眾跑團(tuán)以正保遠(yuǎn)程教育旗下網(wǎng)校學(xué)員為主體，以帶動更多的人參與跑步運動，為全民健身、大眾健康為使命。

正保跑團(tuán)會帶領(lǐng)熱愛生活、熱愛健康的你，開啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內(nèi)心的自我激勵，挖掘你運動的潛力!