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    胖了多少,衣服知道;跑了多少,鞋子知道;正確跑步,你我都要知道!

    2022-04-08 14:38 來源:建設(shè)工程教育網(wǎng)
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    不知道屏幕面前的你有多長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行跑步鍛煉了?上一次的跑步鍛煉,是否還停留在大學(xué)的體測(cè)跑道上?的確,快節(jié)奏的生活方式占據(jù)人們的生活,勞累的身體逐漸失去了運(yùn)動(dòng)的心情。

    跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)非常有利于提高身心健康,堅(jiān)持跑步還可以鍛煉塑造身材,對(duì)于一些疾病也有著一定的預(yù)防能力,跑步不僅僅能夠給身體帶來巨大改變,還可以愉悅你的心情,舒緩放松你的精神狀態(tài),讓你的精神生活變得更加充實(shí)滿足。

    但是我們也要拒絕盲目的跑步,找好跑步姿勢(shì),找好跑步著力點(diǎn),這樣跑起來會(huì)更加的輕松~這不,正保跑步俱樂部的專業(yè)教練就來教大家怎樣正確跑步了!學(xué)會(huì)跑步姿勢(shì),你也可以成為跑步“專家”。

    直播主題

    跑步核心力量訓(xùn)練——臀腿

    直播時(shí)間

    4月13日18:30

    直播教練

    11

    22

    參加方式

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    直播

    如果你覺得自己跑步太孤單,想找知心跑步隊(duì)友,掃描下方二維碼,選擇你所在的省份,與大家一起分享跑步心得!一起擁抱健康~

    跑團(tuán)

    跑步福利多多 驚喜不斷

    (1)參加俱樂部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動(dòng);

    (2)與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身;

    (3)與專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法;定時(shí)線上健身、減脂塑性、跑步專業(yè)課程培訓(xùn);

    (4)獲得馬拉松賽事資訊,報(bào)名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。

    (5)有機(jī)會(huì)參觀俱樂部基地,參與冬訓(xùn)營/夏訓(xùn)營活動(dòng),與國家隊(duì)教練、俱樂部簽約頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員一起培訓(xùn)交流溝通。

    正保教育跑步俱樂部介紹

    正保教育跑步俱樂部,由我國長(zhǎng)跑名將、馬拉松國家隊(duì)教練張國偉出任俱樂部總教練,擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,并在多項(xiàng)馬拉松賽事中取得佳績(jī)。

    正保教育跑步俱樂部專注于跑步運(yùn)動(dòng),以打造中國一流職業(yè)化隊(duì)伍為目標(biāo),不斷吸納和招募跑步人才,致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)體系,為推動(dòng)中國馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。

    正保跑團(tuán)介紹

    正保教育跑步俱樂部大眾跑團(tuán)以正保遠(yuǎn)程教育旗下網(wǎng)校學(xué)員為主體,以帶動(dòng)更多的人參與跑步運(yùn)動(dòng),為全民健身、大眾健康為使命。

    正保跑團(tuán)會(huì)帶領(lǐng)熱愛生活、熱愛健康的你,開啟一段曼妙的跑步旅程,喚起你內(nèi)心的自我激勵(lì),挖掘你運(yùn)動(dòng)的潛力!

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