我們每天穿梭在鋼筋水泥土的樹叢，每晚躺在床上的時(shí)候是否還能記得早上路過(guò)幾從春花？

春風(fēng)送暖，三月花開，是時(shí)候脫掉沉重的外套，去外面走走了。

人生是場(chǎng)沒(méi)有止歇的長(zhǎng)跑，跑起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。

1.提升身體素質(zhì)

疫情影響下的國(guó)民身體素質(zhì)普遍下降，人們對(duì)于免疫力的關(guān)注也越來(lái)越高。長(zhǎng)跑可以改善膝蓋腰背，燃燒脂肪，增加腸道微生物群，提高身體對(duì)抗病毒的能力，降低呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2.提高睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量對(duì)健康有極其重要的影響，好的睡眠可以有效緩解疲勞，恢復(fù)精神。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)后消耗的能量能使人在休息時(shí)更投入，研究表明，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量越高。

3.提升自信心，改善精神

長(zhǎng)跑特別是馬拉松能給人帶來(lái)成就感，當(dāng)越過(guò)一個(gè)個(gè)標(biāo)點(diǎn)，看著里程數(shù)不斷增加，也會(huì)讓人自信心倍增，精神力量獲得充實(shí)，還能有效防止抑郁。

4.自律自省，提高生活質(zhì)量

人生貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)跑也一樣。長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下來(lái)會(huì)讓人養(yǎng)成自律自省的習(xí)慣，享受跑步的過(guò)程，也能幫助你找到人生的意義。沒(méi)有質(zhì)量的人生，活得再久都沒(méi)有意思。人生沒(méi)有止歇，惟其篤行，方顯玉成！

正保已經(jīng)走過(guò)22年 ，風(fēng)雨兼程都凝結(jié)成“堅(jiān)持”兩個(gè)字。如今正保跑步團(tuán)正式成立，在備考時(shí)的你也不要忘記關(guān)注自己的健康，讓我們一起堅(jiān)持，奔向成功！

      加入跑團(tuán)福利：

(1)前2000名可獲得俱樂(lè)部紀(jì)念版--老師同款跑步T恤;

(2)參加俱樂(lè)部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動(dòng);

(3)與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身;

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         這里有屬于跑者的圈子，每一腳印，都是對(duì)自己的肯定；每份努力，每滴汗水，每個(gè)特殊時(shí)刻，正保伴你銘記！我們一起，奔跑吧，保貝！